Kennismaking
Mijn naam is René Brinkman en ik help young professionals met stress en prestatiedruk naar rust, grip en regie. Met heldere stappen die je volhoudt.
Ik weet hoe het voelt om vast te lopen en als je hoofd doordraait. Na een burn-out leerde ik wat écht werkt.
Nu combineer ik die ervaring met inzichten uit neuropsychologie, stressonderzoek en gedragswetenschap. Zodat jij niet hoeft te crashen om te leren. Daarom werk ik nuchter en simpel: wat bij jou werkt doen we en houd je vol.
Ik gebruik werkwijzen die bewezen zijn uit de praktijk én wetenschap die zijn opgenomen in de BREINFIT methodiek:
BREIN: Bewegen, Rust, Eten, Inzicht & Neuro-plasticiteit
FIT: Fitheid, Impact en Transformatie
Hoe werk ik?
Gratis kennismaking voor jouw persoonlijke verhaal en doel.
Of direct de online training STRESS RESET instappen en dagelijks 30 minuten aan de slag.
Kleine stappen die haalbaar zijn en impact hebben. Begeleiding met oefenen, bijsturen en volhouden.
Elke training start met een Quick Scan, voortgangsmeting en evaluaties.
Wie ben ik?
Ik woon met mijn vrouw Wanda en onze hond Max in Rolde in Drenthe. Ik ga vaak de heide op om te genieten van de stilte in de natuur na een hectische dag. Tijdens vakanties ben ik graag op eilanden te vinden. Een potje tennis of wandelen in de bossen doe ik als ontspanning. Ik ben nieuwsgierig en resultaatgericht en volhoudend. Dit komt ook terug in het stapelen van diploma’s t/m het afronden van een universitaire opleiding. Tijdens mijn studie was ik actief als topsporter in de triathlon waar ik veel geleerd heb over rust, faalangst, ontspanning, focus en mindset.
Het onderzoekende zit in mijn genen, ik ben altijd op zoek naar iets nieuws. Ik heb veel cursussen, opleidingen, trainingen en coaching gevolgd. Hierdoor heb ik vele methodes aangeleerd voor persoonlijke groei.
Ik heb mindfulness gevonden na mijn burn-out en ik ben gediplomeerd trainer. Mindfulness is voor mij een manier om te accepteren dat het soms even niet gaat zoals ik eigenlijk zou willen. Tijdens mijn burn-out heb ik veel nieuwe inzichten gekregen.
Boeken die mij geïnspireerd hebben zijn Eckart Tolle (kracht van het NU), Daniel Ofman (bezieling en kwaliteit in organisaties) en Robert Bridgeman (RUST!).
Wat je van mij zou kunnen leren
Gedachten, gevoelens en gedrag zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je bewust worden van je stressreacties, de automatische piloot en je innerlijke criticus geeft je zoveel meer keuzevrijheid. Inzicht hierin leidt tot meer welzijn, aandacht, vitaliteit, motivatie, ontspanning en veerkracht met een betere privé/werkbalans, regie en werkgeluk. Mijn levenservaringen, inzichten en kennis wil ik graag delen met anderen. Dit heeft geleid tot mijn praktijk BreinFit.
Bij mijn oplossingsgericht coachen heb ik een praktische inslag met simpele technieken die toepasbaar zijn in dagelijkse situaties en wetenschappelijk zijn aangetoond. Mijn expertise ligt op het vlak van fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid. Van denken naar voelen. Van overleven naar leven!
Als opgeleid loopbaanadviseur kunnen we samen onderzoeken wat jouw beste baan is door zelfinzicht en zelfsturing.